المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف الصحة والجمال

ما هو مرض الربو؟ ما هو أفضل علاج للربو؟

صورة
أعراض مرض الربو الأعراض هي ضيق التنفس ، والصفير عند التنفس ، والسعال ، وضيق الصدر ، وعندما تظهر كل هذه الأعراض ، نعلم أنها الحالة المؤلمة للربو. هنا ندرك أهمية التنفس الطبيعي ، وهو شيء نأخذه جميعًا كأمر مسلم به طوال الوقت. نوبات الربو مخيفة وهناك تهديد صامت يتربص طوال الوقت على المصاب ، مع كل نفس يتنفسه. الربو مرض مزمن يؤدي إلى التهاب وتضيق مجاري الهواء في الرئتين ويجعل التنفس مهمة صعبة للغاية بالنسبة للمريض. تظل الممرات الهوائية ملتهبة في هذه الحالة وتظل العضلات المحيطة بالممرات الهوائية مشدودة دائمًا عندما يندلع أحد الزناد الربو وتعاني من نوبة ربو كاملة. حتى أن تشهد هجومًا شديدًا يغير أنفاسك ؛ هذا هو الوضع المؤلم للمريض. لماذا أصبح الربو أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة؟ في كل عام ، ينمو الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بالربو قفزات كبيرة ويتحولون الآن إلى وباء. كشفت العديد من الدراسات أن معدل تكرارها قد زاد مع تأثر المزيد والمزيد من الأشخاص به ، والأهم من ذلك أنه يتم الإبلاغ عنه بأعداد كبيرة. • قد تكون الإجابة الشائعة لهذه المشكلة هي تدهور جودة الهواء وتدهور الظروف البيئية. • كون البيو

العقل السليم في الجسم السليم

صورة
لقد سمعنا جميعًا عن المقولة الشهيرة "العقل السليم في الجسم السليم " الصحة الجيدة هي سر لكل إنسان سعيد. يمكن أن تكون الصحة أعظم ثروة في العالم. الصحة هي الحالة التي يصبح فيها شخصاً سليمًا اجتماعيًا وعقليًا وعاطفيًا وروحيًا. إنه يعني أن جسمك وعقلك يجب أن يعملوا كما يفترض بهم. يمكن الإشارة إليها على أنها حالة ديناميكية لأنها تتغير دائمًا. يمكن أن يتغير وفقًا لأسلوب حياتنا ومحيطنا. على مر السنين تغير نمط الحياة لأسباب متعددة أدت إلى تجاهل أهمية الصحة.  من الضروري أن يبقى كل إنسان في صحة جيدة. لا تهتم الصحة فقط بصحتك الجسدية ولكن أيضًا بسلامتك العاطفية. لكي يطلق على المرء شخصًا سليمًا ، يجب أن يعمل جسد المرء وعقله بشكل صحيح. مكونات الصحة الجيدة هي نظام غذائي متوازن ونشاط بدني ونوم وراحة كافية. فوائد التمتع بالصحة: • تلعب صحة الطفل إلى الكبار دورًا أساسيًا في التطور السليم ونمو العقل والجسم. • إذا كنت تحافظ على نمط حياة صحي ، يصبح جسمك خاليًا من أنواع مختلفة من الاضطرابات والأمراض التي تؤدي إلى إطالة العمر المتوقع. • تميل إلى أن تبدو أكثر جاذبية عندما تكون لائقًا بدنيًا. • بالنسبة

إليكم أهم النصائح للحفاظ على لياقتك وصحتك في شهر رمضان الكريم

صورة
  في رمضان ، من المهم أن تحافظ على صحتك أثناء الصيام. أول شيء هو أن يكون لديك عادة أكل صحي. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك وصحتك في هذا الشهر الكريم. لا تفوت الوجبة الأولى أبدًا مثل الفطور ، السحور هو الوجبة الأولى في رمضان. تساعد هذه الوجبة جسمك في الحفاظ على رطوبته حتى وقت الإفطار. علاوة على ذلك ، سوف يساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام في وقت الإفطار. تأكد من أن وجبة السحور تتكون من أطعمة غنية بالألياف والكربوهيدرات والبروتين. كل الخضر و الفواكه الفواكه والخضروات الطازجة تقدم وجبة خفيفة رائعة. في الواقع ، إنها بديل رائع للوجبات السريعة التي نستهلكها بشكل منتظم. من الناحية المثالية ، يجب أن تختار الفواكه والخضروات المليئة بالماء ، مثل القرع ، والكوسا ، والبطيخ ، والخيار ، على سبيل المثال لا الحصر. حاول الابتعاد أو التقليل من هذه الأطعمة من الجيد الابتعاد عن الأطعمة المصنعة ، مثل الدقيق الأبيض والسكر. تحتوي على عدد قليل من العناصر الغذائية والكثير من الدهون. حاول الأكل ببطء قد يكون لديك الرغبة في تناول الكثير من الطعام في الإفطار ، لكن هذا لن يكون مف

تعرف على الفوائد الصحية المذهلة لبذور الشمر - موقع توب سات

صورة
معلومات مهمه عن بذور الشمر تُعرف الهند ببلد البهارات وهي واحدة من أكثر البهارات شعبية وصحية ، كما أن شعبيتها وقيمتها نظرًا لقيمها الطبية واستخداماتها في الطهي قد أتاحت لمصدري بذور الشمر فرصة عظيمة لاستكشاف السوق العالمية الكبيرة. يعد تناول بذور الشمر في نهاية الوجبة وهذه ممارسة شائعة في الثقافة الهندية للتخلص من رائحة الفم الكريهة الشمر غني و مركّز لمكونات مثل الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم وفيتامين ج والزنك والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم. لذلك ، في الواقع هذه الممارسة الهندية القديمة المتمثلة في تناول وجبة ما بعد الساونا قد فعلت أكثر بكثير من مجرد التخلص من رائحة الفم الكريهة دعونا نلقي نظرة بعض على الفوائد لبذور الشمر التي : الفوائد الصحية لبزور الشمر 1. ضبط ضغط الدم - لقد ثبت بالفعل أن مضغ بذور الشمر تتكاثر عناصر النتريت في اللعاب وهي عملية طبيعية للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.  بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لكونها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم وهو عنصر ضروري موجود في الخلايا وسوائل الجسم ، فإن بذور الشمر تتحكم أيضًا في ضربات القلب. 2. تخفيض القولون العصبي والانتف